痛风夏天吃这些食物控制尿酸
夏天可多吃冬瓜、苦瓜、如果血糖不高也可以多吃西瓜。冬瓜、苦瓜性偏寒,清热解毒,消肿利尿,西瓜也是解暑生津,利尿消肿的上品,西瓜中还含有丰富的钾离子,有利于促进尿酸排泄。同时绿豆、梨、芹菜、黄瓜也不失为好选择。
白扁豆、薏苡仁、莲子米、红豆、赤小豆、山药、芡实都具有祛湿的良好作用。上面的植物可磨粉可煲湯可煮粥,可全部组合用也可任意组合用也可单独用。
咖啡尤其是多酚咖啡对痛风的作用是有突出优势的。咖啡不仅性偏寒可以除热,同时还有很好的利尿作用,非常有利于尿酸通过肾脏排出,特别是其多酚成分能抑制外源性尿酸和内源性尿酸。经常饮用对于控制尿酸和稳定尿酸很有意义。
痛风尿酸高患者夏天还应该多喝水,大量饮水可以保证足够的尿量排泄,从而排出大量尿酸。在无明显肾功能异常的情况下,应保证每天饮水在2000毫升左右,但睡前半小时建议少喝水。
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