5个痛风真相!误解多年,今天终于弄明白了

单位组织体检,今天医院出了体检结果,好几个同事嚷嚷着:我的尿酸居然这么高?现在也忒容易得高尿酸了吧!!!确实,近年来越多人被确诊为高尿酸,甚至是痛风高尿酸及痛风等相关问题受到更多人的关注。
但随着网络的迅猛发展与痛风相关的不正确的“知识”甚至是谣言,飞速传播有些说辞相互矛盾,让大家困惑不已。

个痛风真相!误解多年,今天终于弄明白了"

一旦陷进痛风误区,将很难“战胜”痛风!这里,小编将一些“江湖传言”整理整理,一起来看看吧~

蔬菜嘌呤含量低

属于低嘌呤食物

有些患者认为蔬菜嘌呤含量低,不会引起痛风发作,因而不需要特别限制。

【分析】

蔬菜的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比确实要低一些,但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物,如芦笋、黄豆芽、紫菜、豌豆苗的嘌呤含量就比较高。

因而,痛风患者将蔬菜完全等同于低嘌呤食物,坚持“宜素不宜荤”的说法是片面的。

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【建议】

痛风患者急性发作期除限制嘌呤含量高的动物性食物外,也要尽量避免食用芦苇、黄豆芽、紫菜、豌豆苗等含嘌呤较高的蔬菜,缓解期减少进食次数和进食量即可。

得了痛风

多运动可以帮助代谢尿酸

有些痛风患者认为,坚持运动加强锻炼,不仅能增强体质,还可以帮助代谢尿酸,改善关节疼的问题。

【分析】

痛风并不是要多运动,而是坚持适量运动,规律运动,且痛风急性发作期时应减少活动,必要时需制动。

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【建议】

运动强度与时间方面,建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,中等强度指运动时心率=(220-年龄)×(50~70%)范围内。

痛风需要治疗

单纯高尿酸无危害不用管

很多高尿酸患者认为,单纯的高尿酸没有症状,不痛不痒,所以没必要管,有痛风才需要治疗。

【分析】
高尿酸前期没有症状表现,并不代表没有危害产生。长期高尿酸不仅可导致痛风,还与心血管疾病、肾脏疾病、代谢综合征的发生、发展有密切关联。

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【建议】
一旦发现高尿酸,就需要引起高度重视,不然等到并发症就晚了。建议日常要养成监测尿酸值的习惯,争取早日让尿酸水平达标。并注意合理饮食,必要可咨询专业医生。

降尿酸越快越好

可自行加大药物剂量

有人认为尿酸降得越快越好,所以会在痛风急性发作的时候,加大药物剂量。但这样一来可能会再次诱发并加重痛风。

【分析】

尤其在痛风的急性期,我们不能急于降尿酸,血尿酸下降过快,会使尿酸结晶重新溶解,造成关节刺激,使患者疼痛加剧,更甚者变成慢性疼痛,迁延不愈。


【建议】

通常,在痛风急性期可以服用药物降酸抗炎止痛,但应在专业医生指导下应用,不可为了快速降酸而私自加大药物剂量,这样反而会适得其反!

严格忌口

痛风就不会犯


很多痛风患者认为不吃禁忌食物,痛风就不发作。实际上即使控制得当,也只是外源性暂时防止痛风复发,病变的组织依然无法改善。

【分析】
人体尿酸的产生仅有10%-20%是外源性摄入,需要依靠饮食来控制;但剩下的80%都是体内自身代谢问题而导致的。因此“吃”只是导致发作的外因。要想控制尿酸,摆脱痛风,需从痛风形成的源头上入手。

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【建议】

摆脱痛风发作,关键是要恢复体内尿酸代谢平衡!可采用食疗降酸合理干预的方式进行科学管理,利用有效降酸作用的樱桃粉、柠檬粉、维生素c、花青素、阿萨伊果粉等,促进人体尿酸排泄,恢复尿酸代谢平衡。

在此,我们希望大家可以识别常见的痛风误区,必要寻求专业的医生指导帮助,减少复发。

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