痛风患者如何预防痛风石出现?这几个建议你一定要看
痛风石是一种结晶，通常表面上摸起来比较坚硬，随着时间的推移患病时间的加长，痛风石会越来越硬，也会逐渐的加大，最后破溃的时候会将白色的结晶排出体外，但是一般来说不容易感染。
痛风患者之所以会出现痛风石，是因为持续性高尿酸没有得到控制引起的，其主要症状是关节持续性肿痛和压痛，关节畸形和关节功能发生障碍，甚至会破坏关节骨质，进而引起退行性病变。并不是每一个痛风患者都会出现痛风石，只要正确用药，做好生活干预就能避免。
痛风患者如何做才能防止出现痛风石?
1、止痛不拖延
痛风急性发作时关节液中积累太多尿酸盐结晶，从而使得关节出现剧烈肿痛。这种情况下不能拖延，应提早用消炎镇痛药物，避免巨噬细胞吞噬尿酸盐结晶，降低生成痛风石风险。
2、稳定尿酸
血尿酸超过420微摩尔时就会促进尿酸盐结晶沉积;只要血尿酸降低到360微摩尔以下，尿酸盐结晶就无法沉积，由此可见控制血尿酸有多么重要。因此应做好生活干预，合理服用降尿酸药物来控制血尿酸。可日常服用酸友清酸肽来抑制痛风因子，降低尿酸。
3、清除关节中的结晶
若关节组织中有太多尿酸盐结晶沉积，需接受长时间的降尿酸治疗，这样才能保证溶解尿酸盐结晶。若尿酸引起经出现机械性损伤，关节功能发生障碍时，还需接受关节镜或针刀镜治疗，及时清除沉积在关节中的尿酸盐结晶，这样能快速降低血尿酸。
4、饮食干预
尿酸是嘌呤的最终产物，嘌呤代谢紊乱是导致痛风的主要原因，也是引起尿酸盐结晶的根源，所以应调整饮食，远离高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳类海鲜、肉汤和各种酒以及饮料等。另外，不能暴饮暴食，也不能过度节食。合理补充膳食纤维、维生素以及蛋白质等，避免出现营养不良。
5、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，每天至少睡够7~8个小时。每天有30分钟以上的有氧运动，如骑行、快步走或慢跑等，把体重控制在正常范围内。注意劳逸结合，避免身体过度劳累，同时也要学会释放压力。
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