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痛风吃什么降酸快?7种堪称“降酸王”的降尿酸食物建议收藏

酸友管家

　　痛风大多数为饮食不当所导致的一种关节病，主要是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少导致尿酸盐沉积在关节处所引起的。饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。有什么食物能有效降酸吗?

痛风吃什么降酸快

　　1.樱桃

　　高尿酸怎么降下来?《关节炎与风湿病》杂志曾发表了一篇有关吃樱桃与痛风的研究。他们通过研究633名痛风志愿者发现，在痛风发作前2天，多吃樱桃比不吃樱桃的人，能降低35%痛风的发作风险。

　　2.芹菜

　　芹菜富含的丰富钾元素，可以有效地阻止尿酸的堆积，有着非常良好的利尿作用，可以让体内多余的尿酸能够随着尿液排出体外。除此之外，芹菜还有着丰富的粗膳食纤维，多吃一些，可以增强肠道蠕动速度，让体内的毒素更快地排出体外，有效地减轻身体的负担。

　　3.西红柿

　　西红柿中有一种非常特殊的果酸成分，在摄入进人体之后可以有效的起到降解嘌呤成分的作用。我们都知道，嘌呤成分过多，是导致尿酸升高的最主要原因之一，多吃一些西红柿，则可以有效改善嘌呤过高的问题，从而有效降低尿酸含量，对预防和降低痛风的出现都有一定的帮助。

　　4.土豆

　　尿酸水平升高时可适当进食一些碱性食物，例如常见的食物土豆，里面含有的嘌呤物质并不多，但是有丰富的维生素、钾元素。

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　　5.玉米

　　玉米是生活中十分常见的粗粮，且玉米须里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液排出体外，从而降低尿酸水平。

　　6.车前草

　　说起这个食物，年轻人可能并不熟悉，但是提到利尿降酸，可少不了它，民间很多老人都会用车前草煮水，治疗小便不利，上火血热等情况。而它也确实具有清热利尿、祛痰、解毒的功效，对缓解水肿尿少，热淋涩痛的症状有着非常不错的效果，尿酸高的朋友也可以使用车前草煮水，可以有效的帮助你利尿排酸。

　　7.益生菌

　　30%的尿酸通过肠道排出体外，血尿酸水平与肠道菌群的变化密切相关，痛风患者体内肠道菌群发生了显著变化。肠道菌群主要通过参与嘌呤和尿酸的分解代谢、影响尿酸排泄两种途径来影响人体血尿酸水平。补充肠道益生菌来调节肠道菌群平衡、抑制尿酸的形成，是防治痛风的有效手段。酸友通风态益生菌能有效控制痛风因子，降低尿酸。

 

　　对于痛风的治疗因防大于治，因此患者日常一定要注意调节饮食，管住嘴，放开腿，多饮水，多休息，防治各关节受凉受潮!

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