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得了痛风吃什么?痛风能吃空心菜吗?

酸友管家

　　尿酸的升高和饮食有非常大的关系，吃错了东西，尿酸就会上升。当患者发现自己的尿酸偏高的现象之后，千万不能够因为自己的疏忽而病情，应该尽早采取对应的措施进行降低尿酸，一般可以通过每天饮用酸友益生菌来降低尿酸，促进尿酸排出。那么得了痛风吃什么?痛风能吃空心菜吗?

痛风能吃空心菜吗

　　其实痛风病人是可以适量吃空心菜。因为空心菜富含蛋白质，维生素，碳水化合物，钙，磷，镁，铁，锌，和钾，硒，胡萝卜素等，可以提供人体所需的多种营养成分，能够促进肠蠕动、通便等。并且，空心菜是为低嘌呤食物，因此痛风病人可以适量吃空心菜。

　　痛风患者饮食注意

　　1、不要吃高嘌呤的食物，不要吃高脂肪的食物。例如动物肝脏，海鲜，贝类，肉类，大豆食品，红薯，胡萝卜，花椰菜，芦笋，土豆，酱汁，小麦皮等。

　　2，需要戒酒。因为当血液中酒精含量较高时，血液中的乳酸随着乙醇的水解而增加，从而阻碍了肝脏尿酸的消化，最终增加了血液中的尿酸。

　　3，不要吃酸性食物，如咖啡，油炸食品和高脂肪食物。酸碱失衡，会损害机体功能，也会加重肝肾负担。

　　4，适宜的食物，多吃高钾食物，如香蕉，西兰花，芹菜等。钾可以减少尿酸的沉淀，帮助排出体内的尿酸。

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