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痛风尿酸高的朋友最应该忌口这几样食物?看看哪些还在你的餐桌?

酸友管家

　　尿酸是人体的嘌呤物质的代谢出现的紊乱，导致血液中的尿酸含量升高的一种疾病，很大程度上，若高尿酸得不到很好的控制，就会导致痛风 。而导致体内的尿酸过高的原因，无非就是尿酸的排泄少了、生成变多了，体内的废物有一部分是来自于食物中的嘌呤，我们每天也都需要吃东西，所以尿酸高的人，以下这些嘌呤含量比较高的食物，最好要慎吃了。

　　海鲜。高尿酸血症患者饮食方式调整非常的关键都知道尿酸高痛风的人群不能吃海鲜，鱼虾类的食物，因为这样的食物含有的嘌呤物质严重超标，一旦摄入过多就会导致尿酸飙升，严重损害人体健康，甚至会加重肾脏的负担。

　　豆腐。豆腐含有的嘌呤比较高，对于嘌呤代谢失常的痛风人群和尿酸浓度较高的人，痘类的食物需要赶紧忌口。

　　如果已经查出了尿酸偏高的人群，一定要在医生的指导下服用药物，这样才能够帮助稳定体内的血糖水平。

　　啤酒。尿酸高容易引起痛风，所以饮食以及药物同时注意，才能够控制体内的尿酸稳定。

　　啤酒当中含有一定量的嘌呤，而且喝酒的话也会导致控制尿酸的药效减弱，所以对于尿酸偏高的人，酒精类的饮品劝你赶紧忌口。

　　豆浆。豆浆也是高嘌呤食物，豆浆在体内的代谢过程会在细胞内产生核酸尿酸，所以患有尿酸偏高的人坚决不能喝豆浆，以免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸的排泄，这样也很容易诱发急性痛风。

　　动物内脏。动物内脏也属于高嘌呤食物，避免食用过多的动物内脏，这样才能够帮助稳定体内的血糖水平，而且动物内脏摄入过多也会导致嘌呤含量较高，导致尿酸变得不稳定，严重损害人体健康。

　　肥肉。尿酸偏高，患有痛风的人群应该少吃一些肥肉，尽量吃一些瘦肉，这样能够帮助减少嘌呤物质的摄入，而且肥肉摄入体内之后，嘌呤物质代谢紊乱就会加重病情，不利于健康。

　　菠菜。菠菜的嘌呤含量并不高，100克菠菜含有嘌呤13.3毫克，但是菠菜当中含有大量的草酸，会降低血液中ph值，而草酸是需要通过尿液排出的，此时就会和尿酸进行竞争，减少了尿酸的排出量，时间长了便会导致体内的尿酸居高不下，诱发痛风。

　　尿酸偏高的人对于以上这些食物需要赶紧借口，哪怕再差也坚决不能碰，除此之外也要在医生的指导下服用药物，也可以通过食疗的方法来稳定体内的尿酸水平。

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