010-69509282
首页 > 饮食护理 > 痛风就什么都不能吃吗?这些食物嘌呤表请收下

痛风就什么都不能吃吗?这些食物嘌呤表请收下

酸友管家 2021-08-30

  得了痛风,除了积极用药治疗外,患者朋友还得学会忌口才行。如果只是单纯用药但不忌口的话,很可能会因一次不规范的饮食习惯而诱发痛风发作。因此,为了减少饮食带来的外源性嘌呤对血尿酸含量的影响,患者朋友必须得学会科学饮食才行。

痛风饮食

  首先是低嘌呤食物,属于绿色安全等级,是患者的日常主要饮食,谷类中有小麦粉、挂面、小米、薏米、玉米面、麦片、高粱等,薯类中有红薯、土豆、粉条等,蔬菜中有萝卜、油麦菜、黄瓜、山药、香菜、西红柿等,水果的嘌呤不太高,基本上都能,乳制品、蛋类、豆浆也可以吃,水产品中低嘌呤食物比较少,有海蜇和海参,可以适当食用。

  其次是中嘌呤食物,这类食物在病情稳定的时候可以适量食用,不能贪吃。平时吃的各种米类、面食、豆制品、大部分蔬菜、坚果都属于这个范围,但是菌菇类食用时要小心,新鲜的平菇、猴头菇、金针菇、茶树菇可以适当吃,不建议食用干货,常见的畜肉也可以吃。

  最后是高嘌呤食物,包括豆类、芦笋、豆芽、紫菜、干的菌菇类、动物内脏、海鲜,这类食物痛风患者最好不要食用。

  值得注意的是有的食物虽然不是高嘌呤食物,但是大量食用同样会诱发痛风发作,例如果汁、咖啡,这类饮品最好不要喝。平时除了控制高嘌呤食物,还可以通过其他方式来帮助降尿酸。

  饮食调整只是一点,还要配合吃药、运动,帮助控制尿酸。但是凡事不能过量,不要为了降尿酸拼命喝水、运动,最后伤害了身体健康,那就得不偿失了。

姓名:
手机号:
微信号:

快捷方式

扫码领取

热门话题

专利降酸