冬季如何减少痛风发作?这几点一定要注意安全过冬
冬天痛风发作是因为天气变冷后血液循环变慢,导致周围血管收缩,使得游离的血尿酸沉积在关节处,从而诱发痛风。此外,天气变冷后人体进食中枢受到寒冷刺激,引起食欲增加,若吃多了嘌呤含量高的食物,有可能会累及多个关节,引起痛风发作。
痛风患者要留意寒冷引起的这些变化,尤其是引发了骨关节炎的患者。为避免冷天痛风急性发作,一定要注意以下几个环节:
1、注意保暖
可穿着护膝、保暖鞋袜来保护下肢关节。
要注意保暖,不要让自己的关节受了凉,出行的时候,一早一晚气温比较低的时候,要做好防护。
2、睡前泡脚
脚远离心脏,处于血液循环的末端,很容易出现血液循环不畅的情况,脚又离地面最近,容易受到寒气侵袭,总是足部冰冷,晚上泡个脚能够促进血液循环,使双脚温暖。但要注意:水温不要过高。
3、健康生活
合理饮食、戒烟戒酒、适当进行锻炼等,有利于控制高尿酸血症,预防痛风发作。
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