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痛风能打羽毛球吗?痛风患者适合做什么运动?

酸友管家 1970-01-01

  我们现代人对治疗痛风有许多的误解,其中最严重的误解莫过于,我们有很多人都认为痛风患者不可以进行体育锻炼。其实,作为痛风患者是可以合理而适当的体育锻炼了。痛风能打羽毛球吗?

痛风能打羽毛球吗?痛风患者适合做什么运动?

  每天打40或50分钟的羽毛球,舒展下关节,对治疗疾病是很有帮助的;而对老年痛风患者来说则需减少运动量,活动时间以20-30分钟为宜。打羽毛球可增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身的血液循环,长期坚持可以防治痛风的反复发作。但是打羽毛球时需要掌握正确的姿势,以免造成运动损伤。

  痛风患者适合做什么运动?

  除了球类运动,还有其他适合痛风者的运动,如打太极、广播操、跳舞、瑜伽、自行车等,朋友们可以选择适合的运动进行锻炼。因剧烈运动为无氧运动,产生大量乳酸及尿酸竞争排泄而使尿酸生高。

  痛风是需要我们“好好养”的一种慢性疾病,痛风患者日常可以服用酸友益生菌粉控制尿酸,任何的治疗方法都贵在坚持。

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