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痛风就犯了一次是不是可以自愈?怎么预防痛风再次发作?

酸友管家

　　初次发作痛风性关节炎一般即使不吃药，在一个周内疼痛也是会缓解的，其后可能间隔一两年甚至更长时间都不再发作。但这不代表关节腔内的尿酸盐结晶就消失了，它只是相当于休眠了。

痛风就犯了一次是不是可以自愈

　　痛风的根源在高尿酸，尿酸是是嘌呤碱基在分解时产生的废物，尿酸值是指血液中尿酸的浓度，当血液中尿酸浓度过高，就可能在关节处结晶沉积造成痛风性关节炎发作。

　　如何预防痛风发作?

　　1、管住嘴，痛风患者应该控制好饮食，减少高嘌呤食物的摄入，避免酒精饮料，饮食控制必须合理，包括糖类、优质蛋白质、维生素，过度控制饮食有害健康。

　　2、迈开腿，坚持适量的有氧运动，快走、慢跑等运动适合痛风患者来促进血液循环和新陈代谢。但要注意不要过度无氧运动，否则很可能导致痛风急性发作。

　　3、控体重，控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生，超重或肥胖就应该减轻体重。减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　4、多喝水，痛风患者应保持每日饮水量2000~3000ml，可以增加尿酸排泄，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

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