首页 专利降酸 了解病因 症状表现 饮食护理 新闻资讯 公司介绍 联系我们
010-69509282
首页 > 饮食护理 > 冬季应该如何避免痛风发作?做好这几个方面保证痛风不再“来袭”

冬季应该如何避免痛风发作?做好这几个方面保证痛风不再“来袭”

酸友管家

　　痛风又称“白虎历节”，古时被称为“帝王病”。一旦发作，如刺如烧，锥心刺骨，疼痛难忍!越来越多的人，受到痛风的“折磨”。每到冬天更是频发，让人闻之色变。那么冬季有什么方法预防痛风发作?

　　1、喝温水

　　35-40°C的水有利于胃肠健康，减少冬季胃肠道疾病的发生。同时，每天多喝水，可以促进尿酸的排泄。也可以温水泡一些水果喝，更有益于健康。

　　2、常运动

　　对于有痛风的人，一定要注意控制体重和适当的运动。长时间久坐，少运动，会导致高粱物质，积聚在体内，不能排出、不能消耗，很容易使尿酸升高，引起痛风。走路，做有氧运动。适当的运动也有助于脂肪燃烧，并有助于控制体重。

　　3、及时如厕

　　多喝水以促进尿酸的排泄，但注意不要有便意的时候选择憋着。长时间的憋尿，会导致尿酸不能及时排除，容易损害肾功能，诱发肾脏疾病，增加慢性肾功能衰竭的风险。

　　4、注意关节保暖

　　做家务时，尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等，寒冷可加重血管功能异常而使关节炎症加重。保暖做到位，能有效防止脚关节、膝关节、脚拇指、脚踝关节等重要部位受冻，尤其是手脚部位，更应该多加保护。

　　5、远离潮湿阴冷的环境

　　保持自己的居住、办公环境干燥，维持空气清新的状态，远离潮湿阴冷。如果办公环境不可避免阴冷潮湿，就要用一些用品来保护自己，比如防寒服。大汗淋漓后不能急着吹凉风或进行沐浴，如果内衣也被汗湿，就及时更换清洗。沐浴时，用热水泡脚，促进血液循环。

　　6、随时监控尿酸值

　　痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。痛风患者在冬季，也要及时监测自己尿酸值，根据检查结果调整生活作息及饮食情况。没痛风石的病友，把尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下;有痛风石的，控制在 300 μmol/L 以下。

姓名：
手机号：
微信号：

快捷方式

扫码领取

赞 155

上一篇：痛风吃哪些食物能降酸?这几个食物是降酸“高手”

下一篇：痛风患者是不是永远不能吃肉?这几种肉痛风患者是可以放心吃的

热门话题

怎么降酸 痛风饮食 痛风症状 微信咨询

专利降酸

热门话题

联系方式

微信公众号

电话：010-69509282

邮箱：qhybeijing@163.com

地址：北京经济技术开发区经惠东路5号院B3-805

备案号：京ICP备18020112号-1 Copyright © 2021 青花鱼(北京)健康产业科技有限公司, All Rights Reserved.京ICP备18020112号-71
友情链接：{dede:flink type='textall' row='24'} 网站目录大全 淘站分类目录 绿色网站目录 360目录 搜狗网址导航 晨宏收录网 毒霸网址大全 分类目录提交