痛风病人可以吃莴笋吗?原来莴笋还有这么多神奇的功效
痛风是可以吃莴笋的，因为莴笋时属于低嘌呤的食物，而且有很好的利尿效果，在一定程度上能很好的缓解痛风的病情。但是因为莴笋属于寒凉的食材，所以痛风患者最好要将莴笋煮熟后再食用，而且每天要适量食用，吃的过多也会给身体带来负担。
莴笋的功效
1、降血压
莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。
2、利尿通乳
莴笋的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。莴笋含有较多烟酸，能增加乳汁分泌，是孕产妇食谱中的重要成员。
3、增氟补血
莴笋含有丰富的氟元素，可参与牙釉质和牙本质形成，参与骨骼生长。莴笋所含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利，其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收。莴笋茎中流出的白色浆液有安神催眠作用，具有调节神经系统功能。
4、宽肠通便
莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
5、抗癌作用
莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。
6、开通疏利、消积下气
中医认为，莴笋味苦、性寒，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人尤其有利。
7、有助于生长发育
莴笋含有丰富的磷、钙等元素，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
8、改善心肌收缩力
神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者常吃生鲜莴笋有一定治疗作用，可利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
9、提高人体血糖代谢功能
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
10、防治贫血
莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
热门话题
-
痛风可以吃米粉吗?想要放心吃米粉要注意这三点痛风可以吃米粉吗?米粉是一个低嘌呤含量的食物，每100g米粉中嘌呤含量为11mg，主要由大米制成，主要成分是碳水化合物，痛风患者每日碳水化合物提供的...
-
痛风患者可以吃补品滋补吗?痛风病人应吃什么补品好?痛风患者可以吃补品滋补吗?目前痛风的人已经越来越多，并且痛风逐渐呈现出年轻化的趋势，但痛风属于需要长期控制的疾病，并非所有人都能做到生活和...
-
痛风合并肥胖患者如何减肥?这种减肥方式最安全痛风合并肥胖患者如何减肥?痛风患者减肥主要是控制饮食，以低能量、低蛋白、低脂肪饮食为主，绝对控制高蛋白食物，昼量不吃鸡鱼肉，如果实在是想吃...
专利降酸
-
痛风发作怎么办?有什么方法能迅速缓解痛苦?
痛风发作怎么办?有什么方法能迅速缓解痛苦?在痛风急性发作期，应嘱咐患者尽量减少活动，卧床休息，抬高患肢，采取局部...
查看更多 -
吃大蒜能治疗痛风吗? 想要降低尿酸吃蒜不如做这几件事
吃大蒜能治疗痛风吗?关于大蒜治痛风的效果，在一些医学书籍当中也有所描述，就是大蒜特有的大蒜素成分，能够活跃体内...
查看更多 -
早期痛风怎么治疗?哪个方法治疗痛风最好?
早期痛风怎么治疗?哪个方法治疗痛风最好?痛风早期的时候，最好的治疗方法就是饮食疗法，通过对饮食合理控制，使得患者...
查看更多 -
痛风患者如何预防痛风石出现?这几个建议你一定要看
痛风患者如何预防痛风石出现?痛风急性发作时关节液中积累太多尿酸盐结晶，从而使得关节出现剧烈肿痛。这种情况下不能...
查看更多 -
痛风合并糖尿病该怎么处理? 痛风合并糖尿病日常这么吃一定能控制住
痛风合并糖尿病该怎么处理?痛风合并糖尿病，若同时存在时应先治疗急症，也兼顾血糖。在治疗痛风性关节炎急性发作时，...
查看更多 -
痛风发作就得吃药吗?是不是尿酸高需要住院治疗?
痛风发作就得吃药吗?是不是尿酸高需要住院治疗?痛风急性发作时，是不能服用降尿酸药的，因为这可能导致血尿酸浓度突然...
查看更多
