痛风吃什么食物能降低尿酸?事实证明吃这三种食物最降酸
痛风患者在饮食方面要适当的进行节制,主要是注意避免吃高热量高脂肪的食物,也要避免吃高嘌呤的食物。还要适当补充营养,比如鸡蛋牛奶,新鲜的水果,蔬菜等,患者也要严格戒酒,控制体重。那么痛风吃什么食物能帮助降酸?
1、燕麦粥 燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维,可降脂、降糖,促进体内废物及尿酸的排出。经常食用燕麦,对防治痛风合并糖尿病有较好的辅助疗效。
做法:燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸;然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。
2、南瓜饼 小麦面粉中含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素,而且嘌呤含量较低(属于精面粉)。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,南瓜饼所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。痛风患者经常食用能够很好的补充能量,促进尿酸的排出。
做法:把南瓜切块,然后去皮;把南瓜放进锅里蒸熟。把南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉,比例是5:4:1。加入适量的糖,然后和成面团,包入豆沙馅;放进电饼铛煎熟,金黄金黄的,又香又糯的南瓜饼就做好了。
3、小米红枣粥 小米中含有丰富的膳食纤维、钾及镁等营养素,能够有效地改变酸性体质、降血脂,促进尿酸排泄,且有助于缓解痛风症状及因紧张所引起的抑郁、压抑等情绪。
做法:将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时,把小米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。
除了食疗外,痛风尿酸高的朋友日常也可以服用酸友益生菌,采用日本进口肽和其他国际进口原料,能有效抑制痛风因子,降低尿酸。
热门话题
-
痛风可以吃米粉吗?想要放心吃米粉要注意这三点
痛风可以吃米粉吗?米粉是一个低嘌呤含量的食物,每100g米粉中嘌呤含量为11mg,主要由大米制成,主要成分是碳水化合物,痛风患者每日碳水化合物提供的...
-
痛风患者可以吃补品滋补吗?痛风病人应吃什么补品好?
痛风患者可以吃补品滋补吗?目前痛风的人已经越来越多,并且痛风逐渐呈现出年轻化的趋势,但痛风属于需要长期控制的疾病,并非所有人都能做到生活和...
-
痛风合并肥胖患者如何减肥?这种减肥方式最安全
痛风合并肥胖患者如何减肥?痛风患者减肥主要是控制饮食,以低能量、低蛋白、低脂肪饮食为主,绝对控制高蛋白食物,昼量不吃鸡鱼肉,如果实在是想吃...
专利降酸
-
痛风发作怎么办?有什么方法能迅速缓解痛苦?
痛风发作怎么办?有什么方法能迅速缓解痛苦?在痛风急性发作期,应嘱咐患者尽量减少活动,卧床休息,抬高患肢,采取局部...
查看更多 -
吃大蒜能治疗痛风吗? 想要降低尿酸吃蒜不如做这几件事
吃大蒜能治疗痛风吗?关于大蒜治痛风的效果,在一些医学书籍当中也有所描述,就是大蒜特有的大蒜素成分,能够活跃体内...
查看更多 -
早期痛风怎么治疗?哪个方法治疗痛风最好?
早期痛风怎么治疗?哪个方法治疗痛风最好?痛风早期的时候,最好的治疗方法就是饮食疗法,通过对饮食合理控制,使得患者...
查看更多 -
痛风患者如何预防痛风石出现?这几个建议你一定要看
痛风患者如何预防痛风石出现?痛风急性发作时关节液中积累太多尿酸盐结晶,从而使得关节出现剧烈肿痛。这种情况下不能...
查看更多 -
痛风合并糖尿病该怎么处理? 痛风合并糖尿病日常这么吃一定能控制住
痛风合并糖尿病该怎么处理?痛风合并糖尿病,若同时存在时应先治疗急症,也兼顾血糖。在治疗痛风性关节炎急性发作时,...
查看更多 -
痛风发作就得吃药吗?是不是尿酸高需要住院治疗?
痛风发作就得吃药吗?是不是尿酸高需要住院治疗?痛风急性发作时,是不能服用降尿酸药的,因为这可能导致血尿酸浓度突然...
查看更多