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痛风病人能不能喝奶茶?得了痛风是不是就要告别奶茶了

酸友管家

　　奶茶并不是高嘌呤食物啊，痛风病人应该是可以喝才对。其实不然，奶茶中有没有奶无所谓，有糖就是不行!

痛风病人能不能喝奶茶?

　　果糖在人体内会阻碍尿酸排泄，因此高果糖摄入容易加重高尿酸血症、引发痛风急性发作!因此，对于痛风病人来讲，低嘌呤饮食只是从源头阻止了痛风的发作，但是如果不注意糖份的摄入，则仍然会导致尿酸的排除受阻，仍然有诱发痛风的可能。

　　痛风患者的饮料选择

　　牛奶和茶都是不错的选择，但不要选择市场上销售的奶茶，次茶非彼茶。建议：痛风患者每天半斤~1斤牛奶或无糖酸奶;饮料可选淡茶水、无糖苏打水、白开水、黑咖啡等;不建议选择：果汁饮料、蜂蜜水、含糖饮料、凉茶、酒精饮料等，尤其是啤酒。

　　远离痛风，做好这4点

　　在这里要提醒年轻人，生活中要有效预防和控制高尿酸、远离痛风，需要做到以下几点：

　　1、保持运动。过快的生活节奏让年轻人普遍缺乏运动，建议年轻人在繁忙的工作中能够抽出时间进行适当运动，例如游泳、太极拳等有氧运动。

　　2、多喝水，减少饮料、咖啡、酒精的摄入。建议每日饮水量不低于1500ml，奶茶、碳酸饮料最好可以戒断。

　　3、增加素食摄入。绿色蔬菜、茄子都是对降尿酸有帮助的食物。菠菜除外，不建议尿酸高或痛风患者常吃蔬菜。

　　4、少吃甜食、肉类。为了减少高嘌呤和果糖的摄入，在日常饮食中，尽量少吃甜品，吃肉也要适量。

　　5、减少或杜绝饮酒，无论啤酒、白酒、红酒，对于痛风患者而言都是禁忌品，同时注意控制体重。

 

　　6、日常服用益生菌降酸。清大.智慧健康技术研究室联合研发酸友清酸肽益生菌粉，能有效控制痛风因子，降低尿酸。

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