为什么痛风总是在夜间发作?不想夜间痛醒这四点一定要做好
痛风于夜间发作最为频繁，发作时关节疼痛感受相较于白天也更加的强烈，很多患者疼的难以入睡，严重影响身心健康及正常的生活与工作。
为何痛风夜间易发作?
1.夜间水分丢失
夜间，人体通过呼吸、排汗、排尿(起夜)等途径丢失水份，却不像白天那样方便随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风发作。
建议：睡觉之前可以喝一些水，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
注意：睡前过量饮水会导致起夜次数增多，可能干扰睡眠质量。痛风的人可以根据自己情况，饮水以白天为主，睡觉前适量饮水。
2.夜间温度降低
一般夜间的气温较低，人体代谢也不旺盛，体温也较低。温度的下降会使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
建议：体内尿酸过多的人，夜间注意保暖，尤其是四肢的保暖。哪怕是盛夏的夜晚，也不要贪图凉快，不能将室内的温度调的太低。
3.激素分泌减少
在夜间，肾上腺皮质激素分泌减少，不能很好地抑制炎症，给了痛风发作以可乘之机。
建议：可以在睡前喝点蒲公英泡的水，蒲公英有祛火消炎的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。经常喝点蒲公英茶，能有抗过敏、消炎。日常服用酸友清酸肽益生菌来抑制痛风因子。
4.血氧浓度降低
对于痛风患者来说，睡眠时间“打鼾”现象较为常见，打鼾会使人反复出现呼吸暂停的情况，严重时则会降低机体血氧浓度，而机体为了应对缺氧的情况，就会增加核苷代谢，产生大量的内源性嘌呤，导致尿酸升高，痛风发作。
应对措施：“打鼾”的痛风患者，应采取措施尽快对睡眠呼吸暂停进行矫正;睡眠时选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅;超重、肥胖患者应进行减肥。
尿酸之所以常常在夜间发作，与以上多个原因或有很大的关系，不想半夜被疼醒，上面几个办法建议要做到，你或能睡得踏实很多，尿酸也会悄悄往下降。
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