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为什么痛风总是在夜间发作?不想夜间痛醒这四点一定要做好

酸友管家 2021-11-10

  痛风于夜间发作最为频繁,发作时关节疼痛感受相较于白天也更加的强烈,很多患者疼的难以入睡,严重影响身心健康及正常的生活与工作。

<a href='http://www.91qst.com/tongfengbingyin/' target='_blank'><u>为什么痛风</u></a>总是在夜间发作

  为何痛风夜间易发作?

  1.夜间水分丢失

  夜间,人体通过呼吸、排汗、排尿(起夜)等途径丢失水份,却不像白天那样方便随时饮水,机体处于相对脱水状态,血液浓缩,使得尿酸浓度升高、结晶沉淀,诱发痛风发作。

  建议:睡觉之前可以喝一些水,白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。

  注意:睡前过量饮水会导致起夜次数增多,可能干扰睡眠质量。痛风的人可以根据自己情况,饮水以白天为主,睡觉前适量饮水。

  2.夜间温度降低

  一般夜间的气温较低,人体代谢也不旺盛,体温也较低。温度的下降会使得尿酸盐的饱和度降低,更容易发生沉淀。

  建议:体内尿酸过多的人,夜间注意保暖,尤其是四肢的保暖。哪怕是盛夏的夜晚,也不要贪图凉快,不能将室内的温度调的太低。

  3.激素分泌减少

  在夜间,肾上腺皮质激素分泌减少,不能很好地抑制炎症,给了痛风发作以可乘之机。

  建议:可以在睡前喝点蒲公英泡的水,蒲公英有祛火消炎的作用。现代科学证实,蒲公英有广谱抗菌作用,有“天然抗生素”的美誉,对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对致病性皮肤真菌也有抑制作用。经常喝点蒲公英茶,能有抗过敏、消炎。日常服用酸友清酸肽益生菌来抑制痛风因子。

<a href='http://www.91qst.com' target='_blank'><u>酸友</u></a><a href='http://www.91qst.com/zhuanlijiangsuan/' target='_blank'><u>清酸肽</u></a>

  4.血氧浓度降低

  对于痛风患者来说,睡眠时间“打鼾”现象较为常见,打鼾会使人反复出现呼吸暂停的情况,严重时则会降低机体血氧浓度,而机体为了应对缺氧的情况,就会增加核苷代谢,产生大量的内源性嘌呤,导致尿酸升高,痛风发作。

  应对措施:“打鼾”的痛风患者,应采取措施尽快对睡眠呼吸暂停进行矫正;睡眠时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅;超重、肥胖患者应进行减肥。

  尿酸之所以常常在夜间发作,与以上多个原因或有很大的关系,不想半夜被疼醒,上面几个办法建议要做到,你或能睡得踏实很多,尿酸也会悄悄往下降。

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