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游泳对痛风是好事,还是坏事?

发布时间:2019-08-27        阅读量:

  近期,很多痛风患者咨询:痛风能游泳吗?游泳对痛风是好事还是坏事。今天,清酸肽痛风管理师就和大家谈谈游泳对痛风的好处。
 


 

  1.游泳可避免痛风发作

  实际生活中,很多痛风患者都有跑步后,痛风就发作的经历。这主要是由于,尿酸结晶极易沉积于足底、脚趾之上。当受到运动的冲击后,结晶松动从而引起发作。

  然而游泳却并不存在这样的问题,由于水中运动,对于关节的冲击较小,所以即便长距离游泳后,患者的足部与患处关节,均不会受到刺激,从而避免发作。

  2.缓解关节炎症,增强骨质

  一篇在《应用生理学》上的文献显示,跑步最能提高骨密度,而在增加骨密度,还是大腿骨重量上,游泳都比跑步,做得更好。对于年久的痛风患者而言,骨损等症状不可避免,而通过游泳增强骨质,可缓解这种症状。

  3.游泳可减少炎症风险、预防心血管疾病

  稍有一定年限的痛风患者都知道,痛风病人有较大概率伴发高血压、冠心病等心血管疾病。相关研究证实,游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险,从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。

  4.游泳可帮助燃脂减重

  减肥对于痛风患者控制尿酸,具有重大的治疗意义。多项研究显示,痛风患者随着体重的降低,尿酸也有不同程度的下降,尿酸下降幅度约30—168umol/L。 而在减肥方面,游泳的作用远比其他运动来得更加有效。在持续60分钟的运动中,慢跑能消耗的热量约为600大卡左右,而游泳则是1100大卡。孰优孰劣,一看便知。

  最后,游泳虽好,痛风患者在运动时,还是应注意适度原则,多进行长距离,缓和的慢速游泳。同时选择温水泳池,以防温度过低,引起的关节发作。
 

尿酸高 就喝清酸肽
 

  清酸排酸降酸产品清酸肽知识相关问答:

  1、 高尿酸血症是痛风吗?吃清酸肽管用吗?

  答:高尿酸血症≠痛风,只有当尿酸浓度到一定程度,形成尿酸结晶盐时,才能引发痛风。清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

  2、 为什么痛风患者男性比女性多,清酸肽能祛痛风吗?

  答:研究证明,雄性激素可以促使尿酸盐沉淀,雌性激素可以抵抗尿酸盐沉淀,因此,痛风患者男性要多于女性;清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

  3、 清酸肽与市场上的降尿酸产品比较具有哪些优势?

  答:清酸肽具有分子小,易吸收,2小时降尿酸;多国降尿酸专利;一种肽同时降乳酸和降尿酸;添加活性益生菌;获得中科院安全检测等等这些特点市场上的降酸产品是不具备的,清酸肽以其独特的功效特点获得消费者一致好评。

  4、 清酸肽能溶解痛风石吗?

  答:清酸肽通过恢复多路排尿酸通路,减缓尿酸生成,修复肾脏功能增加排酸次数等作用,使血尿酸浓度持续稳定的低于420μmol/L,痛风石就像食盐一样逐步被溶解,通过肾脏排出体外。

  5、 清酸肽降尿酸、祛痛风效果很好吗?

  答:效果非常好;清酸肽采用多种降尿酸成分科学配伍 ,降尿酸功效叠加,互相促进;另外,清酸肽分子量小,易吸收,可以达到2小时降尿酸;尿酸持续稳定在标准范围内,痛风石就会逐步被溶解,痛风症状也会缓解、消失。

  6、 痛风安、别嘌呤能与清酸肽一起吃吗?

  答:可以,不冲突,通风安主要是消炎止痛;别嘌呤主要是药物刺激降尿酸,在与清酸肽同时服用时,注意观察尿酸检测值,适当调整药物服用量。

  7、 高尿酸易发人群有哪些,都适合服用清酸肽吗?

  答:经常应酬喝酒,喜食肉类、火锅、海鲜,经常熬夜、运动偏少,身体超重的中年男性,有痛风家族史,经常吃药的三高人群等等都是痛风易发人群;这些人服用清酸肽,有利于调控尿酸代谢平衡,避免出现尿酸升高或出现痛风。

  8、 清酸肽能与降糖药一起服用吗?

  问:糖尿病人能用清酸肽吗?

  答:能,清酸肽不但不会影响降糖药物的药效,还具有利尿和修复肾脏细胞的作用,有利于预防和改善糖尿病肾病。

  9、 尿酸检测仪的原理是什么?检测尿酸值过高服用清酸肽管用吗?

  答:检测检测仪的原理:利用指尖采血,通过尿酸试纸来检测人体尿酸值的含量。血尿酸的正常值:尿酸酶法检查(医院常规生化检验) 男性150-440μmol/L,女性 95-360μmol/L 高尿酸血症诊断: 男性>440μmol/L,女性 >360μmol/L,即称为高尿酸血症。

  清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

  10、 痛风和高尿酸之间的关系?吃清酸肽能控制痛风发生的风险吗?

  答:高尿酸血症是痛风的生化标志,血清尿酸饱和浓度>420μmol/L即为高尿酸血症。现在的常规体检都有血尿酸水平测定。近年来我国血尿酸水平超过正常值的人数直线上升,在这些高尿酸血症人群中约有10%~15%的人群会发展为痛风病。血尿酸浓度越高,发生痛风的危险越大。清酸肽(组胺酸和丙胺酸的二肽)主要成分海洋鱼低聚肽和20亿活的益生菌,具有降尿酸的作用。高尿酸患者食用一周期,可以明显感觉体力变好,较不容易感到疲劳, 性功能提高, 下肢关节较无紧绷肿胀感, 可以恢复到正常尿酸水平或不超过正常值10%。

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