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做好这“九条准则”,痛风不再发作,你能做到几条?

发布时间:2019-08-07        阅读量:

  当痛风进入间歇期以后可无任何表现,故有些人认为是“病好了”,因此又开始了“放纵”。实际上,进入间歇期血尿酸却不一定已降低。而若血尿酸浓度持续维持高水平,痛风也易复发,且随着时间的推移,痛风的发作会越来越频繁,每次发作的持续时间也会更长,症状也更重。这里面也说明一个道理,痛风病人往往需要终身维持治疗,即便是在痛风间歇期也不可大意。
 

做好这“九条准则”,痛风不再发作,你能做到几条?
 

  清酸肽痛风食疗健康管理师提醒大家,在痛风间歇期如果能做到痛风管理“九条准则”,就会降低痛风发作风险,甚至可能避免发作。

  (1)严格限制嘌呤摄入量。痛风患者嘌呤摄入量每日应控制在150毫克以下。虽然我们没有办法严格准确的计算嘌呤量,但是我们可以通过不吃嘌呤量高的食物,比如说黄豆,香菇,各种动物的肝脏,心脏等内脏。有选择性的吃一些,嘌呤含量中等的食物,比如豆浆,干豆腐,大豆腐,等豆制品,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,兔肉等肉类。多吃一些嘌呤含量少的食物,比如大部分蔬菜,水果和粗粮。

  (2)限制每日总热量。 痛风患者应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%左右,不宜贪食,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。 但是限制热量应该循序渐进的减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。

  (3)以碱性食物为主。尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。不论是急性发作期还是稳定的间歇期,都可以每日大量食用新鲜蔬菜,或者适量的水果,水果以含糖量低的为宜。大量的蔬菜水果,不仅能到达减少嘌呤摄入的目的,同时可以碱化尿液,最重要的是,蔬菜水果会增加维生素和矿物质的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解,最终达到降低体内尿酸的目的。

  (4)大量饮水滴酒不沾。 充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水2000至2500毫升以上,还要注意夜间的补水。 酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,不利于体内尿酸的降低。啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辣味品和各种刺激性调料。

  (5)加快血液循环。可以通过常洗热水澡,睡前用热水泡脚的方法加快血液循环,适量的运动也可以促进血液循环,通过加快血液循环的方式,来增加尿酸排泄,降低体内的尿酸含量。

  (6)积极治疗伴发疾病。在痛风的间歇期,我们可以通过,控制饮食,加强锻炼,在医生的建议下,适当的使用药物,来积极治疗高血压,糖尿病,肥胖以及高脂血症。这些病都是可能导致,痛风恶化的疾病。因此,积极治疗这些疾病,防止痛风急性发作。

  (7)保持良好心态。心理因素,不论对哪个疾病都是有一定作用的。虽然得了痛风这个疾病,但是也不要过分担忧。面对病魔,有忧虑、恐惧、消沉情绪很正常,但是要尽量多一些理性。良好的心态会使意志力更加坚强、战胜病魔的信念更加坚定,积极向上的生活态。

  (8)养成运动习惯。运动可以预防痛风病发作,减少内脂肪和尿酸盐的沉淀,能够增强对疾病的抵抗力,增加骨骼的健康功能。可以选择慢跑、快走、游泳等。

  (9)坚持系统治疗。控制血尿酸主要以药物治疗为主,控制饮食为辅。降尿酸药主要有促尿酸排泄药和抑制尿酸合成药。目前使用较多的前者是苯溴马隆,后者是别嘌呤醇,二者均有肯定的疗效。原则上,如肾功能正常或轻度异常、无尿路结石及尿酸盐肾病患者可选用苯溴马隆,其副作用较少,但服药期间需大量饮水,保持每日尿量在2000ml以上,必要时服用碱性药物,使尿pH保持在6.5左右。

  而别嘌呤醇主要副作用有胃肠道反应、皮疹、药物热、骨髓抑制、肝肾功能损害等,偶有严重的剥夺性皮炎而危及生命,对于肾功能不全者,应减量使用,所以应定期检查肝肾功能、血尿常规等,如出现皮疹,则及时停药和就医。如单用一类药物效果不好、血尿酸>535μmol/L、痛风石大量形成,则可两药合用。
 

尿酸高 就喝清酸肽
 

  清酸排酸降酸产品清酸肽知识相关问答:

  1、清酸肽是一款食品,为什么能降尿酸呢?

  答:清酸肽不是一款普通食品,它是含有组胺酸及丙胺酸的二肽的用于降尿酸的组合物,“组胺酸及丙胺酸的二肽”荣获中国大陆、中国台湾、美国、日本等多国降尿酸专利。清酸肽经过多轮动物及临床试验,大量数据证明(组胺酸及丙胺酸的二肽)具有调节尿酸、分解尿酸结晶和抗发炎的作用。

  2、清酸肽与降尿酸药物有什么不同?

  问:尿酸高吃降尿酸药就行了,为什么还要吃清酸肽?

  答:清酸肽与降尿酸的药物的降酸原理是不一样的,普通降酸药物是促进尿酸代谢和抑制尿酸合成为降酸原理,容易损伤肝肾,并不能恢复代谢平衡,需要长期服用;

  3、痛风患者服用清酸肽还需要服用降尿酸药物吗?

  答:建议服用清酸肽期间不要马上停服降尿酸的药物,因为人体对药效已经形成了适应性,一旦打破这种适应性有可能或造成痛风症状的反弹。但在服用清酸肽期间可以根据尿酸检测结果适当调整药物用量。

  4、尿酸不高的人能服用清酸肽吗?

  答:当然可以,清酸肽是一款安全级别比较高的功能性食品,对人体无任何副作用;清酸肽还是一款清除人体乳酸、消除疲劳、缓解肌肉酸疼的营养佳品;如果你经常喝酒、熬夜、喜食海鲜等就更应该长期服用清酸肽,清酸肽具有调节尿酸,预防高尿酸血症的作用。

  5、清酸肽都经过哪些安全检测,长期服用安全吗?

  答:清酸肽核心成分组胺酸及丙胺酸的二肽是进口原料,必须经过严格的入关检检测才能通过关口;每一批清酸肽产品都要经过严格的厂检才能出厂;清酸肽是中国科学院检测安全达标产品,中科院检测报告显示:清酸肽铅、汞等重金属成分均未检出,其他项目检测结果远远低于国家含量要求;清酸肽安全执行标准远远高于国家安全执行标准;因此,长期服用,十分安全。

  6、服用清酸肽期间需要控制饮食吗?

  答:需要控制饮食,即使正在服用清酸肽也要控制嘌呤摄入量,减少高嘌呤食物的进食量。嘌呤在经过肝脏氧化代谢后就会产生尿酸,大部分尿酸经由肾脏排泄出去;虽然清酸肽能够控制住尿酸不会升高,但摄入过多的嘌呤会增加肝肾的负担,容易损伤肝肾,所以,不建议在服用清酸肽降尿酸期间过量饮食高嘌呤食物。

  7、清酸肽是药还是保健品?

  答:清酸肽既不是药品也不是保健品,他是一款含有组胺酸及丙胺酸的二肽的用于降尿酸的组合物,是一款具有降尿酸作用的专用肽。清酸肽荣获中国大陆、中国台湾、美国、日本等多国降尿酸专利。清酸肽经过多轮动物及临床试验,大量数据证明(组胺酸及丙胺酸的二肽)具有调节尿酸、恢复尿酸代谢平衡的功能。

  8、清酸肽里为什么要添加益生菌呢?

  答:高尿酸血症患者存在菌群失调现象,主要表现为乳酸杆菌及双歧杆菌的数量减少,而总需氧菌及大肠杆菌、拟杆菌数量增加。 这就说明高尿酸血症与菌群失调、乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌减少相关。每袋清酸肽添加活性益生菌,有效调整了高尿酸患者的菌群失调现象,确保了清酸肽的降尿酸效果。

  9、为什么吃过清酸肽,尿酸不但没降反而升高了?

  问:不吃清酸肽还好好的,吃了就痛什么原因?

  答:首先,请您放心,这是好现象。食用清酸肽一段时间后,因为清酸肽调节人体尿酸降低之后,会引起原来沉积的尿酸老结晶体部分回溶,从而引起总体血尿酸短暂的升高。

  痛风则是因为血尿酸突然降低会导致已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落下来,引发急性痛风性关节炎发作,这种情况也叫做转移性关节炎。因此,这个时候反而要加大食用量,坚持食用。

  10、体检出尿酸高就是痛风吗?清酸肽能清除体内多余的尿酸吗?

  答:尿酸高不等于痛风,只有当尿酸浓度高到一定程度,形成尿酸结晶盐并沉积在关节部位,对关节造成侵蚀和破坏而导致关节出现剧烈疼痛、红肿等症状时,才是痛风。

  清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

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