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98%的人都不知道!得了痛风到底该不该运动?

发布时间:2019-07-24        阅读量:

  42岁的我是个运动爱好者,经常去登山,骑车、游泳等。但自从患上痛风后,我爱人就不建议我运动了,虽然眼下痛风控制住了,总担心我一运动,痛风就会再发作。

  但我却有不同的看法。我认为运动既然都可以降血压、血脂,那是不是同样也对降尿酸也有帮助呢。

  得了痛风到底该不该运动呢?很想知道这个答案?求助…..

  这是后台很多粉丝的提问,下面就来详细的讲解一下……
 

98%的人都不知道!得了痛风到底该不该运动?


  运动就好似一把双刃剑:不运动易痛风,运动过量也有痛风的可能。

  首先,有痛风是要运动的,但需要衡量一个运动度。这个运动度如何掌握?下文中会讲到。

  其次,没有证据显示运动本身可以降尿酸。但规律、适度的运动会改善血压、血脂等代谢问题,可以对降低体重,从而间接改善尿酸的代谢,对预防痛风发作有一定作用。

  最后,运动的前提是一定要在痛风缓解期进行。如果在痛风急性发作期运动,不仅会使疼痛加剧,还可能加重病情。

  谨记:痛风病人切忌剧烈运动

  原因一:剧烈运动会产生大量的ATP,这种物质代谢会产生尿酸;

  原因二:剧烈运动后,大量流汗会带走体内水分,使排尿量减少,影响尿酸的排出。

  这两点会使血液中尿酸浓度突然升高,进而引起痛风发作。 所以,再次强调,痛风病人运动时,一定要注意适量。

  痛风人不宜做的运动

  不宜的运动包括,跳跃、跑步、长途步行等。这些剧烈运动可使运动后体内乳酸增加,抑制肾小管排泄尿酸,可暂时升高血尿酸。不利于患者痛风病情改善, 还可能诱发痛风关节炎。

  痛风人应合理的运动

  痛风人可以进行的运动,如散步、匀速步行、骑车及游泳等。这些运动的活动量较为适中,时间较易把握,可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。

  注意事项:患者在运动过程中, 要做到从小运动量开始, 循序渐进,坚持不懈。运动时间不宜过长,运动过程中要、调 整体力,同时要多喝水补充体内水分。
 

尿酸高 就喝清酸肽
 

  清酸排酸降酸产品清酸肽知识相关问答:

  1、清酸肽是一款食品,为什么能降尿酸呢?

  答:清酸肽不是一款普通食品,它是含有组胺酸及丙胺酸的二肽的用于降尿酸的组合物,“组胺酸及丙胺酸的二肽”荣获中国大陆、中国台湾、美国、日本等多国降尿酸专利。清酸肽经过多轮动物及临床试验,大量数据证明(组胺酸及丙胺酸的二肽)具有调节尿酸、分解尿酸结晶和抗发炎的作用。

  2、清酸肽与降尿酸药物有什么不同?

  问:尿酸高吃降尿酸药就行了,为什么还要吃清酸肽?

  答:清酸肽与降尿酸的药物的降酸原理是不一样的,普通降酸药物是促进尿酸代谢和抑制尿酸合成为降酸原理,容易损伤肝肾,并不能恢复代谢平衡,需要长期服用;

  3、痛风患者服用清酸肽还需要服用降尿酸药物吗?

  答:建议服用清酸肽期间不要马上停服降尿酸的药物,因为人体对药效已经形成了适应性,一旦打破这种适应性有可能或造成痛风症状的反弹。但在服用清酸肽期间可以根据尿酸检测结果适当调整药物用量。

  4、尿酸不高的人能服用清酸肽吗?

  答:当然可以,清酸肽是一款安全级别比较高的功能性食品,对人体无任何副作用;清酸肽还是一款清除人体乳酸、消除疲劳、缓解肌肉酸疼的营养佳品;如果你经常喝酒、熬夜、喜食海鲜等就更应该长期服用清酸肽,清酸肽具有调节尿酸,预防高尿酸血症的作用。

  5、清酸肽都经过哪些安全检测,长期服用安全吗?

  答:清酸肽核心成分组胺酸及丙胺酸的二肽是进口原料,必须经过严格的入关检检测才能通过关口;每一批清酸肽产品都要经过严格的厂检才能出厂;清酸肽是中国科学院检测安全达标产品,中科院检测报告显示:清酸肽铅、汞等重金属成分均未检出,其他项目检测结果远远低于国家含量要求;清酸肽安全执行标准远远高于国家安全执行标准;因此,长期服用,十分安全。

  6、服用清酸肽期间需要控制饮食吗?

  答:需要控制饮食,即使正在服用清酸肽也要控制嘌呤摄入量,减少高嘌呤食物的进食量。嘌呤在经过肝脏氧化代谢后就会产生尿酸,大部分尿酸经由肾脏排泄出去;虽然清酸肽能够控制住尿酸不会升高,但摄入过多的嘌呤会增加肝肾的负担,容易损伤肝肾,所以,不建议在服用清酸肽降尿酸期间过量饮食高嘌呤食物。

  7、清酸肽是药还是保健品?

  答:清酸肽既不是药品也不是保健品,他是一款含有组胺酸及丙胺酸的二肽的用于降尿酸的组合物,是一款具有降尿酸作用的专用肽。清酸肽荣获中国大陆、中国台湾、美国、日本等多国降尿酸专利。清酸肽经过多轮动物及临床试验,大量数据证明(组胺酸及丙胺酸的二肽)具有调节尿酸、恢复尿酸代谢平衡的功能。

  8、清酸肽里为什么要添加益生菌呢?

  答:高尿酸血症患者存在菌群失调现象,主要表现为乳酸杆菌及双歧杆菌的数量减少,而总需氧菌及大肠杆菌、拟杆菌数量增加。 这就说明高尿酸血症与菌群失调、乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌减少相关。每袋清酸肽添加活性益生菌,有效调整了高尿酸患者的菌群失调现象,确保了清酸肽的降尿酸效果。

  9、为什么吃过清酸肽,尿酸不但没降反而升高了?

  问:不吃清酸肽还好好的,吃了就痛什么原因?

  答:首先,请您放心,这是好现象。食用清酸肽一段时间后,因为清酸肽调节人体尿酸降低之后,会引起原来沉积的尿酸老结晶体部分回溶,从而引起总体血尿酸短暂的升高。

  痛风则是因为血尿酸突然降低会导致已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落下来,引发急性痛风性关节炎发作,这种情况也叫做转移性关节炎。因此,这个时候反而要加大食用量,坚持食用。

  10、体检出尿酸高就是痛风吗?清酸肽能清除体内多余的尿酸吗?

  答:尿酸高不等于痛风,只有当尿酸浓度高到一定程度,形成尿酸结晶盐并沉积在关节部位,对关节造成侵蚀和破坏而导致关节出现剧烈疼痛、红肿等症状时,才是痛风。

  清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

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