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这样痛风食疗,尿酸天天降!

发布时间:2019-05-13        阅读量:

  痛风是一种生活方式病。当你染上高嘌呤饮食、酗酒、熬夜等不良生活方式时,就会离痛风越来越近了。高尿酸是痛风的发病基础,尿酸跟人们的饮食是有非常大的关系的,饮食规律正常了,尿酸偏高的情况也可以缓解了。那么,人们应该怎么吃才能消灭高尿酸吗?
 

这样痛风食疗,尿酸天天降

  第一,减少一些高嘌呤食物的摄入

  高嘌呤食物对于尿酸偏高的人来说是最不应该吃的,高嘌呤的食物包括一些动物的内脏、火锅汤、海鲜。其实不管是否患有高尿酸都应该要减少吃高嘌呤的食物,高嘌呤的食物吃多了不仅对身体不好,而且还容易发胖。

  第二,禁止喝酒吸烟

  喝酒对人们的身体伤害都比较大,虽然说适量喝酒可以对身体比较好,但是对于尿酸偏高的人来说,酒精进入体内之后就会在血液水分中大量的占用面积,从而就会让血液中的尿酸浓度提高了。吸烟对人们的身体是完全没有好处的,吸烟的人比较容易让自己的尿酸新陈代谢不良,从而引发尿酸偏高的情况。

  第三,尿酸的人应该多吃一些补肾脏的食物

  补肾的食物吃了之后会对尿酸的新陈代谢产生很大的作用,樱桃这类食物就可以多吃,长期食用补肾的食物会对肾小管有明显的修复作用,也可以增加尿酸排泄。

  第四,要吃一些比较容易利尿的食物

  利尿的食物多吃可以帮助人体尿液的排泄,也就意味着人体可以排除一些尿酸,不过在食用利尿的食物也应该注意,要吃一些少嘌呤多利尿的食物,萝卜、苦瓜、玉米这类蔬菜都可以多吃。

  第五,要多吃一些比较容易消化的食物

  像一些蔬菜和水果里面就有一些可以帮助消化排便的食物,比如说红薯、丝瓜、柚子、火龙果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉都是不错的选择。

  第六,还应该多喝水

  大家都知道水可以帮助身体排除一些废物和垃圾同时多喝水,也可以帮助人体排除尿液,这也就导致了尿酸会随着排尿而排出一些到体外。

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