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痛风患者自述:8年来的痛风降尿酸饮食经验,看完绝对有收获

发布时间:2019-02-18        阅读量:

  我今年38岁,刚上班那会儿,生活极不规律。工作忙起来,常忘记吃饭;而业务应酬时,暴饮暴食也是常有的事。应酬席面,几乎无一例外全是啤酒、海鲜、大鱼大肉。”

  长期高嘌呤的饮食习惯,让我不到30岁时候就患上了高尿酸血症,起初我也没有过多的重视这件事。

8年来的痛风降尿酸饮食经验

  一天夜里,突然左脚背肿得老高,火烧火燎的刺痛把我疼醒,就吃了一些消炎和止疼类的药物,服药后过了几天,脚就不疼了,自己也认为就过去了。在往后一年的日子里,总要莫名的疼上个三四次;一疼起来少则3天多则7日才能好转。

  这让我感到十分的崩溃,“一疼起来,不敢碰,更不敢走路,那种如针刺似的,已经严重影响到我的日常生活和工作。”

  经历了这些煎熬,我认识到不能再耽误下去了。

  在家人的陪同下到了医院,医生说已经从”高尿酸发展为痛风了”,随后给我开了比较贵的西药,我吃了之后,总感觉肠胃不舒服,经常眼干眼涩,我知道这是副作用,但我没有办法,就这样反反复复了好几年。

  今年妹夫给我推荐了健康管理师,综合调理,现在我得尿酸降下来了,现在我和大家分享下:

  (1)多喝水

  这是必须要做的,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

  (2)禁酒

  酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。

  (3)避免大量进食高嘌呤食物

  像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

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