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痛风饮食禁忌:常吃三种日肉 助你远离痛风

发布时间:2018-10-11        阅读量:

  在中老年人群中,痛风的发病率越来越高,由于现在生活越来越好,所以尿酸高的人也越来越多,而尿酸高一旦得不到控制,就会演变为痛风,痛风发作起来表现为四肢关节疼痛,非常的难以忍受,痛风经常被人们称为是富贵病,主要是因为在生活中不注意饮食,或者生活习惯不好所导致的,而大量的痛风患者,一旦被确诊,就不敢再喝酒吃肉了,因为肉里面含有嘌呤,容易引起尿酸升高,但是其实患了痛风之后,不一定一点肉都不能吃了,如果你吃对3种肉的话,可能对缓解病情还能有所帮助。

痛风饮食禁忌:常吃三种日肉 助你远离痛风

  痛风饮食禁忌:常吃三种日肉 助你远离痛风 

  1、白肉

  肉类主要有红肉和白肉之分,其实一些,高嘌呤的食物一般都存在于红肉中如果吃太多红的话,那么患痛风的几率会增加,但是,如果吃一些白肉,那就未必了,像一些鸭肉,鸡肉,鱼肉等,嘌呤含量是比较少的,不仅可以为身体补充营养,并且也不会导致肥胖和痛风。

  2、腿部的肉

  不同部位的肉其实是有不同功效的,一些动物的肝脏都含有大量的嘌呤物质,是痛风患者需要远离的,但是如果是腿部的肉,其中含有的嘌呤成分是相对来说比较低的,所以患痛风的人想吃肉的时候,不妨常吃一些腿部的肉。

  3、瘦肉

  瘦肉中含有丰富的蛋白质,而且与别人相比,其中的脂肪含量也非常的少,很多人就是因为油腻的肥肉吃多了才会导致肥胖,身体中的脂肪也不能及时的被消化,从而增加患病能概率,对于痛风患者来说。日常吃些瘦肉也是可以的。

  虽然痛风患者是可以有选择性的吃肉的,但是也要注意,每天摄入肉类的含量是有限制的,最好不要超过一百次,一些加工类的肉,要不要吃虽然看起来很新鲜,但是其中添加了大量的添加剂,会影响体内的尿酸值,所以加工的肉类尿酸患者尽量不要在吃了。除此之外在生活有适量的运动,也是很有必要的,这样可以增加身体的血液循环和新陈代谢,有利于尿酸的排出。

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