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痛风病人如何吃 怎么吃

发布时间:2018-09-26        阅读量:

  得了痛风以后,良好的饮食保健是非常重要的,如果不注意一些饮食禁忌,往往容易导致痛风反复发作,这对于患者的危害是比较大的,甚至可能会进一步损害患者的肾脏健康,对于患者的心血管造成的危害也是比较大的,所以说对于有心的痛风患者来说,可以制定一些食谱,我们来了解一下这方面的内容。

痛风病人如何吃 怎么吃

  痛风病患者的健康食谱有哪些?

  1、蒸茄子

  配方:茄子250克,食盐、麻油、蒜泥各5克,酱油15克。

  制法:将茄子削皮,切成两半,上蒸笼蒸烂,略晾凉后,放上酱油、麻油、蒜泥、食盐,拌匀即可。

  功效:清热解毒除湿。 用法:佐餐食用。

  2、葡萄粥 配方:鲜葡萄30克,粳米50克。

  制法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠时,把洗净的葡萄粒加入,再煮至粥稠即可。

  功效:补肝肾,益气血。 用法:早晚分食。

  3、薏米防风茶

  配方:生薏米30克、防风10克。

  制法:以上二者加水煮熬、去渣取汁。

  功效:祛风除湿、通络宣痹。

  用法:代茶饮,每日1~2剂、连饮1周。

  4、木瓜粥

  配方:鲜木瓜1个、粳米50克。

  制法:木瓜剖切为4块或干木瓜片20克,加水200毫升煎至100毫升、去渣取汁,入粳米、白糖再加水400毫升左右,煮为稀粥、用白糖调味。

  功效:健胃祛湿、舒筋通络。 用法:每日分2~3次、温热服食。

  痛风的饮食指南:

  1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。

  2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

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