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真相大白了!痛风饮食的3个误区,骗了你几十年

发布时间:2019-07-24        阅读量:

  网友咨询:“我有痛风、尿酸高,到底怎么吃才好呢,谁能给点建议?”

  某网友回复: “看食物的嘌呤嘛,高的都不要吃,只吃低嘌呤的。”

  这一段对话,源自两位网友的相互交流。

  但是,果真是这样吗?

  用“嘌呤的高低”来判断痛风饮食选择没错。(注:嘌呤计算器可计算每餐食物的嘌呤含量哦~想知道如何使用?

  但人们在饮食的认识上也存在一些误区,像豆制品这类高嘌呤食物其实对尿酸并无不利影响。下面带大家一起来扫扫盲~

 

痛风饮食的3个误区,骗了你几十年
 

  一. 痛风,关于吃的新观点

  高嘌呤食物对痛风及高尿酸血症的控制并无不利影响(如富含嘌呤的蔬菜、豆制品):

  而有些低嘌呤食物,则不利于痛风及高尿酸血症的控制(如富含果糖的饮品、甜点及水果等)。严格的低嘌呤饮食往往很难坚持下去, 而且很难做到真正意义上的低嘌呤饮食。

  二. 对高尿酸和痛风有利的食物

  被老观点扼杀的好食物:

  1. 豆类及豆制品 (✔)

  传统观点认为豆类及豆制品富含嘌呤,会增加血尿酸水平,因此痛风患者被告知不能吃或少吃。(现在很多人依然这么认为)

  但是很多研究证实,豆类富含嘌呤可导致血尿酸合成增加,但也含有促尿酸排泄物质,且后者的作用更显著。而且豆制品在加工、存储过程中会流失一些嘌呤,但其降尿酸作用并未相应减弱。

  因此豆类并非痛风患者的禁忌,豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆等)比豆类食品更有利于痛风患者。

  2. 高嘌呤蔬菜(✔)

  以往的观念认为,痛风患者不宜进食高嘌呤食物,包括富嘌呤的蔬菜,如莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等。

  但近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率而且,进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄,从而降低血尿酸水平。

  三. 对高尿酸和痛风不利的食物

  被老观点掩盖的坏食物:

  1. 含糖饮料和果汁 (✘)

  含糖饮料和果汁引起痛风发病的风险与啤酒相当,高于烈酒!

  这是近年来有关痛风饮食治疗最重要的进展。高果糖浆中的果糖,便是这里的罪魁祸首!它可导致胰岛素抵抗,间接导致血尿酸的排泄减少。

  高果糖浆,也称果葡糖浆或葡萄糖异构糖浆,是一种以玉米为原料加工制成的由葡萄糖和果糖组成的混合糖浆。作为营养性甜味剂,广泛运用在碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、小吃、糖浆、果冻和其他含糖产品中。

  2. 富含果糖的水果(✘)

  大多数新鲜水果属碱性,且水果内含有大量的钾元素及维生素C。所以既往我们理所当然的认为水果应该是痛风的保护因素,大家都以为全部水果都是好的。

  但是研究发现,富含果糖的水果可增加痛风的发病率。

  果糖含量较高的水果:苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

  含果糖量较低的水果:青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄。

 

尿酸高 就喝清酸肽
 

  清酸排酸降酸产品清酸肽知识相关问答:

  1、高尿酸血症是痛风吗?吃清酸肽管用吗?

  答:高尿酸血症≠痛风,只有当尿酸浓度到一定程度,形成尿酸结晶盐时,才能引发痛风。清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

  2、清酸肽与市场上的降尿酸产品比较具有哪些优势?

  答:清酸肽具有分子小,易吸收,2小时降尿酸;多国降尿酸专利;一种肽同时降乳酸和降尿酸;添加活性益生菌;获得中科院安全检测等等这些特点市场上的降酸产品是不具备的,清酸肽以其独特的功效特点获得消费者一致好评。

  3、清酸肽能溶解痛风石吗?

  答:清酸肽通过恢复多路排尿酸通路,减缓尿酸生成,修复肾脏功能增加排酸次数等作用,使血尿酸浓度持续稳定的低于420μmol/L,痛风石就像食盐一样逐步被溶解,通过肾脏排出体外。

  4、清酸肽降尿酸、祛痛风效果很好吗?

  答:效果非常好;清酸肽采用多种降尿酸成分科学配伍 ,降尿酸功效叠加,互相促进;另外,清酸肽分子量小,易吸收,可以达到2小时降尿酸;尿酸持续稳定在标准范围内,痛风石就会逐步被溶解,痛风症状也会缓解、消失。

  5、痛风安、别嘌呤能与清酸肽一起吃吗?

  答:可以,不冲突,通风安主要是消炎止痛;别嘌呤主要是药物刺激降尿酸,在与清酸肽同时服用时,注意观察尿酸检测值,适当调整药物服用量。

  6、高尿酸易发人群有哪些,都适合服用清酸肽吗?

  答:经常应酬喝酒,喜食肉类、火锅、海鲜,经常熬夜、运动偏少,身体超重的中年男性,有痛风家族史,经常吃药的三高人群等等都是痛风易发人群;这些人服用清酸肽,有利于调控尿酸代谢平衡,避免出现尿酸升高或出现痛风。

  7、清酸肽能与降糖药一起服用吗?

  问:糖尿病人能食用清酸肽吗?

  答:能,清酸肽不但不会影响降糖药物的药效,还具有利尿和修复肾脏细胞的作用,有利于预防和改善糖尿病肾病。

  8、尿酸检测仪的原理是什么?检测尿酸值过高服用清酸肽管用吗?

  答:尿酸检测仪原理:利用指尖采血,通过尿酸试纸来检测人体尿酸值的含量。血尿酸的正常值:尿酸酶法检查(医院常规生化检验) 男性150-440μmol/L,女性 95-360μmol/L 高尿酸血症诊断: 男性>440μmol/L,女性 >360μmol/L,即称为高尿酸血症。

  清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

  9、痛风和高尿酸之间的关系?吃清酸肽能控制痛风发生的风险吗

  答:高尿酸血症是痛风的生化标志,血清尿酸饱和浓度>420μmol/L即为高尿酸血症。现在的常规体检都有血尿酸水平测定。近年来我国血尿酸水平超过正常值的人数直线上升,在这些高尿酸血症人群中约有10%~15%的人群会发展为痛风病。血尿酸浓度越高,发生痛风的危险越大。清酸肽(组胺酸和丙胺酸的二肽)主要成分海洋鱼低聚肽和20亿活的益生菌,具有降尿酸的作用。高尿酸患者食用一周期,可以明显感觉体力变好,较不容易感到疲劳, 性功能提高, 下肢关节较无紧绷肿胀感, 可以恢复到正常尿酸水平或不超过正常值10%。

  10、尿酸仪检测高尿酸血值偏高,吃清酸肽能降低痛风的发病率吗?

  答:血尿酸值大于420 μmol/L我们称之为高尿酸人群,高尿酸人群中有约有10%~15%的人群会发展为痛风病,血尿酸浓度越大,发生痛风的危险越大。清酸肽通过恢复多路尿酸排出通路及减缓尿酸生成使尿酸恢复到正常值,清酸肽独具代谢细胞修复功能,通过修复肌体功能达到恢复人体尿酸代谢平衡,人体尿酸代谢正常了,尿酸结晶盐也会逐渐溶解、排出,痛风症状也会缓解、消失。

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