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“痛风”与饮食终身相关!降酸组合物帮你搞定饮食困扰

发布时间:2019-02-21        阅读量:

  近年来,“痛风”这个词越来越多频次的出现在我们的生活中。

  一点不假,前两天,我听表哥说,痛风找上了他。他满是抱怨,为啥偏偏是他患上了痛风!

  作为深知“痛风”原因并了解表哥日常生活习惯的我,自然知道为何会有痛风。

痛风饮食疗法

  普及:痛风与日常饮食息息相关

  对于痛风患者来说,听到最多的一句话,就是忌口!为什么这么说?因为痛风是—种慢性代谢紊乱性疾病。如果嘌呤摄入量过多、体内代谢废物—“尿酸”生成过多或肾脏对尿酸的排泄减少,都会引起血中尿酸含量升高,即所谓“高尿酸血症”。

  而高浓度的尿酸在血液中的溶解度低,容易在关节组织沉积,进而刺激关节引起一系列的炎性反应,表现在临床上,呈现为痛风的急性发作。

  由此可见,痛风发作与日常饮食存在直接关系,并且与饮食终身相关。

  风友饮食有讲究,尽量避免高嘌呤食物

  日常生活中,痛风人群需要尽量避免的高嘌呤食物(>100mg/100g)。

  少吃动物性食品:如牛肉、羊肉、猪肉等,鱼类食品。

  少吃海鲜类食物:贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤、肉汁等。

  少吃这些蔬菜:菠菜、韭菜、扁豆含嘌呤较高。

  少喝酒:酒精在体内代谢为乙酸,抑制尿酸排泄,可使体内尿酸水平增高。

  降酸组合物来帮忙,调节尿酸平衡

  每日摄入300mL奶制品:低脂或脱脂奶及奶制品可降低血尿酸水平,减少痛风发作。

  摄入含果糖量较低的水果:摄入含果糖量较低的水果(如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等)。

  充足饮水:至少每日饮水2000mL,以促进尿酸盐排出。

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