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查出高尿酸,应该怎么办?

发布时间:2019-09-04        阅读量:

  高尿酸已成为一种高发性代谢疾病,但其在演变为痛风之前没有任何症状,一般很难发现。最近几年在单位体检中发现血尿酸升高的人可不少,不少都是年轻人。有人听说它可以导致痛风、结石、肾衰竭而忧心忡忡,有人则觉得毫无症状而满不在乎。

  清酸肽痛风管理师提醒:发现高尿酸血症不能不当事,高尿酸血症的下一步就是痛风。进入夏天,饮食结构发生变化,人们喜欢喝啤酒、吃烧烤等等,因此,痛风的发病率也会上升,发现高尿酸血症后有四个关键。

  一、回忆

  回忆最近饮食情况,体检前是否吃海鲜、肉汤、啤酒等食物,这些食物会导致血尿酸升高。如果存在这种情况,建议过一段时间再检查一次。

  二、调整

  调整饮食结构,戒酒,清淡饮食,多饮水;调整作息时间,适度锻炼。部分轻度的高尿酸血症,恢复健康的生活方式后会恢复正常。

  三、检查

  高尿酸血症早期没有症状,但一些高尿酸血症基因异常,属于原发性的,一些是继发于某些疾病,比如慢性肾衰、肿瘤、高代谢综合征等,都需要到医院进行检查,以防引起严重后果。

  四、用药

  如果经过饮食、作息调整等方式,血尿酸依旧维持在较高的水平,就需要进行药物干预。药物分为中药与西药两大类。抵触西药副作用的患者可以选择中药治疗。

  高尿酸血症必须注意饮食:

  小黄今年30岁,发现原发性高尿酸血症,医生告诉他的第一句话就是低嘌呤饮食,然后发给他一张食物嘌呤含量表,小黄看完就傻了眼,这么多哪里记得住,除了清汤寡水的,别的饮食是不是就沾不得了?

  清酸肽痛风管理师强调,日常的饮食调节,是治疗高尿酸的一种重要方式,关于高尿酸血症饮食主要为“一忌二多三低”原则。

  1.忌饮酒

  酒精(包括啤酒)可以导致体内乳酸堆积,不利于尿酸的排出,易诱发痛风,因而高尿酸血症的患者戒酒还是非常必要的。

  2.多饮水

  每天饮水应在2000—3000ml,亦可适当饮用苏打水,以保持尿量在2000ml以上,利于尿酸排出,防止结石形成,注意晨起多饮水,尤其在服用促进尿酸排泄药物(比如苯溴马隆)的时候,以防止肾小管内尿酸浓度过高,从而导致肾损伤。

  3.多吃蔬菜水果

  绝大多数蔬菜水果热量较低,且含有多种维生素,营养丰富,并且蔬菜水果在体内代谢后多呈碱性,可促使尿酸盐的溶解和排泄。菠菜、菜花、芹菜、扁豆等除外。

  4.低嘌呤饮食

  含嘌呤高的食物有浓肉汤、火腿、海鲜、动物内脏、动物骨髓、大豆制品、香菇、紫菜等。

  5.低热量饮食

  根据相关研究,脂肪不利于尿酸的排出,因此高尿酸血症患者应该低脂饮食。

  6.低糖饮食。

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