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高尿酸的人能喝豆浆、咖啡、浓茶吗?直到今天才明白!

发布时间:2019-08-21        阅读量:

  关于,“高尿酸血症“这个疾病,很多网友都存在一些疑问。如,高尿酸的人不能喝豆浆、咖啡、浓茶?

  现在,就让我们逐一攻破,为高尿酸血症患者扫平困扰多年的误区。
 

高尿酸的人能喝豆浆、咖啡、浓茶吗?
 

  一:不能喝豆浆

  许多高尿酸血症文章喜欢谈的一点,就是高尿酸血症患者不能喝豆浆,并且以高嘌呤的理由言之凿凿。

  其实每100g黄豆中只有166.5mg嘌呤,计算上加水磨成豆浆的损耗,大约每100g豆浆只有10.4mg嘌呤,而嘌呤量小于25mg的属于低嘌呤组,所以豆浆是低嘌呤食物,偶尔喝上一杯的问题还是不大的。

  二:多喝苏打水

  苏打水,是加入碳酸氢钠与其他食品添加剂,并溶入二氧化碳的饮料,一般来说,普通苏打水的PH值在7.5至9.0左右,呈弱碱性,确实是高尿酸血症患者需要的。

  因为高尿酸血症患者要适当碱化尿液,而苏打水能够起到这个作用。但是否需要大量饮用,必须依据自身尿液酸碱度判断,如果碱度超标再盲目饮用,只会得不偿失。

  三:补钙加重病情

  高尿酸患者在饮食上经常会注意哪些食物含钙过多,因为怕加重病情,增加结石发生风险。

  其实钙在尿酸钙结石形成直起到的作用不大,只要不超过2000mg,基本不会增加肾结石风险。相反,尿酸才是尿酸钙结石的真正幕后黑手。

  四:禁止喝咖啡

  与豆浆一样无辜“中箭”的,还有同属饮料的咖啡。其实咖啡不仅不会促进血尿酸生成,反而有利尿功能,可以促进尿液排出,对控制高尿酸是有帮助的。

  所以只要别大量、无节制地喝,偶尔来上一两杯咖啡绝对有益无害。

  五:避免喝浓茶

  传统认为,茶与可可可类饮料含有茶碱、可可碱等物质,会诱发痛风。不过在长期临床研究中发现,茶碱、可可碱在人体代谢生成甲基尿酸盐,不会沉积在痛风石中,更不是引起痛风的尿酸盐。

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