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高尿酸出现这4个表现,证明你即将染上痛风!

发布时间:2019-08-19        阅读量:

  在很多人的认识中,尿酸高其实就是一种“富贵病”,代表我们的生活水平得到改善却没有加以重视。其实如果长期尿酸高的话,对身体的危害也是不小的,特别是下面几种症状,应该重视起来。下面清酸肽痛风食疗健康管理师将为大家详细介绍:
 

高尿酸出现这4个表现,证明你即将染上痛风!
 

  一、尿酸高会有哪些危害?

  1、伤害关节

  尿酸高在生活中越来越常见,是继“三高”后的“第四高”,其实就是身体中嘌呤代谢紊乱引起的一种现象。如果尿酸水平太高的话,尿酸盐沉积就容易沉积在关节腔,久而久之,我们的关节组织就会受到伤害,甚至引起炎性反应。

  2、伤害肾脏

  尿酸需要通过肾脏进行代谢,而长期的高尿酸容易加重肾脏负担,甚至伤害肾脏。而这时候,我们尿液的排出也会出现问题,容易加速尿酸的积累,呈现一种恶性的循环。有相关的研究表明,尿酸升高也会导致急性肾衰竭风险上升。

  3、伤害血管

  尿酸其实就是一种代谢废物,正常情况下,人体含有的尿酸是很少的,但是如果长期高尿酸的话,就会刺激到我们的血管壁,促进斑块生成,从而促进动脉样硬化的发生。

  4、加重高血糖

  高尿酸容易导致我们患糖尿病的风险增加,我们知道,如果尿酸水平上升的话,就可能会导致我们对葡萄糖的利用能力下降,从而影响到我们身体中的胰岛素,进而可能会导致血糖上升。

  二、身体出现这几种表现,说明尿酸已经高得不行,要重视了?

  1、关节部位肿大

  正常情况下,我们血液中含有的尿酸是比较少的,但是如果尿酸出现异常的话,特别是浓度过高的时候,无法到达溶解点,就可能会导致尿酸沉积在我们血液中,形成尿酸结晶,从而导致关节部位肿大,出现关节疼痛的情况。

  2、出现肾脏疾病

  我们知道,尿酸的代谢其实靠的就是肾脏,但是如果尿酸出现异常,浓度比较高的时候,肾脏的负担就增加的,废物堆积在肾脏中,就可能会出现一些肾脏疾病了。

  3、关节常有刺痛感

  当尿酸逐渐上升的时候,身体疼痛的频率也会逐渐增加,可能一开始是一年几次,随着病情的发展,就可能会变成了一个月几次,甚至长期都可能会有关节疼痛的情况的,这时候就应该及时到医院进行检查治疗了。

  4、出现痛风石

  痛风石,其实就是在皮肤出现一些明显凸起的小结节,最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高,体内尿酸结晶增多,沉积在软组织中导致的。

  三、关于尿酸高的建议

  1、管住嘴

  相信很多人都听说过这么一句话“病从口入”,说明了饮食在生活中的重要性。而尿酸比较高的话,在生活中也是需要比较注意的,当然管住嘴不是不能吃东西,而是在饮食方面需要谨慎选择,对于一些高嘌呤食物,比如动物内脏,虾蟹等都是应该尽量避免。

  痛风人群应多吃碱性食物姬松茸恰玛古粉预防痛风的发作,碱性食物有大量的碱性物质,起到疏通体内气血、清除关节炎症的作用,从而分解尿酸结晶,缓解疼痛,恢复肾功能排酸能力,平衡嘌呤代谢,促进尿酸的溶解,起到预防痛风的作用。

  恰玛古是生长在新疆的一种富含有机活性碱的植物,除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外,还含有19种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。中医在食疗应用中还需加入猴头菇、姬松茸等多种碱性食物,纯恰马谷粉反而不利于患者吸收代谢,难以达到辅助治疗的效果。

  2、迈开腿

  “迈开腿”,也就是适当的运动,对于尿酸比较高的人群来说,保持一个合适的体重是一件很重要的事情,当然,也是要注意劳逸结合的。另外,建议平时也是应该多喝水的,有助于降低尿酸浓度。

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