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有种降尿酸的方法最有效!最简单! 可惜很多人都用错方法!

发布时间:2019-08-14        阅读量:

  多饮水多排尿是最简单有效的痛风降酸方法。因此,我们鼓励痛风患者多饮水,维持每天尿量在2000ml以上,以帮助尿酸的排泄,减少其在泌尿系的结晶沉积。但是,有些痛风患者觉得白开水无滋无味,难以下咽,就用各种饮料来代替开水,也能达到2000ml以上尿量的要求。但这种做法是错误的,不但对痛风不利,反而容易加重病情,甚至诱发其他疾病的发生。

  清酸肽痛风食疗健康管理师介绍:市售的饮料为追求口感和销量,都含有甜味剂。甜味剂大多是高果糖浆,也叫果葡糖浆,广泛应用于运动饮料、含糖饮料及甜品、点心的加工。摄入增多不但会导致尿酸生成增多,而且还会通过增加胰岛素抵抗抑制尿酸的排泄,加重痛风患者的病情。因此,痛风患者不能用饮料代替水。

  痛风患者最好的饮品是天然苏打水。天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素,对传输氧气,调节新陈代谢,碱化尿液、溶解尿酸、促进尿酸排泄和预防痛风发作非常有帮助。但市面上能见到的苏打水,大部分都是在经过纯化的普通饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

  痛风患者可以在家中自行配制口感和降酸功效齐全的自制苏打水。首先准备好小苏打(即碳酸氢钠)而非苏打(碳酸钠),取2~3克放于空矿泉水瓶中,然后加满凉白开(500毫升左右),溶解摇匀后即可饮用。为了起泡并改善口感,可加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替),密封摇匀,以使二氧化碳溶解在水中,冷藏后口感也会大有改善。每次喝完后要盖好盖子,否则气体跑了,口感会更差。

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