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高尿酸人注意了!千万记住要8不喝,你知道多少呢?

发布时间:2019-02-27        阅读量:

  高尿酸是一种生活方式病,在日常生活中不知不觉可能已经染上了高尿酸。当我们养成经常酗酒、饮食不规律、熬夜、懒于运动、看电视成瘾、大量吃药等不良习惯时,就大大增加了高尿酸的发病几率。当我们已经染上了高尿酸,如果自己的生活习惯还不加以调整,那真的离痛风就不远了。为了大家养成良好的生活习惯,降低痛风发作风险,清酸肽痛风管理师特提醒大家8不喝:

快速降尿酸方法

  清酸肽提醒1:不要喝酒

  我们都知道,嘌呤是引起尿酸高的根本原因。虽然说酒精里面含有较少的嘌呤,但是酒精却是尿酸的催化剂,如果我们摄入过多的酒精,那么就可能让我们体内的尿酸水平升高,而且还会阻止原来的尿酸排泄。所以说,不管是红酒,啤酒还是白酒,尿酸高的人都不要喝。

  清酸肽提醒2:不要喝肉汤

  尤其是一些海鲜、火锅汤,高尿酸患者千万不要触碰。因为本身肉类物质一般就含有大量的嘌呤,而嘌呤易溶于水,这样一来,浓汤里面的嘌呤量将会非常高,对高尿酸患者极其不利。

  清酸肽提醒3:不要喝甜饮料

  生活中,很多人都喜欢喝形形色色的饮料,而不喜欢喝白开水。其实这对于我们的身体是非常不好的。尤其是尿酸高的人,这样做很可能会促进尿酸的生成,而且同时还会抑制尿酸的排泄,对病情是相当的不利。

  清酸肽提醒4:不要喝蜂蜜

  痛风病患者应少吃或不吃蜂蜜,蜂蜜中含有较多的果糖(约占49%),果糖大量进入细胞内快速代谢,促进腺嘌呤核苷酸分解加速,释放出嘌呤,嘌呤最终代谢成尿酸,并使血尿酸升高。

  清酸肽提醒5:不要喝浓茶

  浓茶易兴奋神经,出现失眠、心悸和血压增高,诱发痛风发作。但可以适量饮用淡茶,如绿茶、花茶,茶的利尿作用明显,会促进尿酸排出体外而不会在体内积累。

  清酸肽提醒6:不要喝咖啡

  咖啡中含有咖啡碱,这些黄嘌呤物质会转变成尿酸而尿酸恰恰是痛风发生的诱因,因此痛风患者不能喝咖啡。

  清酸肽提醒7:不要喝酸奶

  这是因为酸奶中含有较多的乳酸,而所有菌类都是高核酸物质,乳酸可干扰尿酸排泄,在体内形成过多嘌呤而加重病情,对痛风病人非常不利。

  清酸肽提醒8:不要喝碳酸饮料

  碳酸饮料,除了碳代谢对尿酸的影响之外,饮料中的酸性物质对尿酸排泄也会造成干扰。但可以喝些苏打水、碱性水。

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