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得了痛风怎么办?怎么预防痛风的发作呢?这几点痛风患者拿走不谢

酸友管家

　　痛风反复发作是患者发病的主要特征，危害特别严重。痛风完全治愈后，如果患者在日常生活中注意不当，可能会导致痛风再次发作，或者治疗期间用药不彻底，导致痛风难以治愈和复发。那么，痛风患者怎么预防痛风的发作呢?

得了痛风怎么办?怎么预防痛风的发作呢

　　1.如果疼痛难以忍受，此时需要止痛。你应该在家里随时准备一些药物。

　　2.不要长时间保持一个固定的姿势。要经常活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，肘部和膝盖，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。

　　3.用泻盐泡脚。浸泡20分钟对改善血液循环和降低血压有更大的好处。

　　4.如果痛风经常复发，不要吃富含高嘌呤的食物。你可以多吃红色水果和深绿色蔬菜。水果富含维生素C，能预防关节肿胀。

　　5.多吃龙眼肉、樱桃汁和樱桃对痛风有特殊的治疗作用。

　　6.必须禁食富含高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等。无症状时，可适当食用嘌呤较少的食物，如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、绿豆等。

　　7.多喝水，多吃蔬菜。痛风患者应多喝水，每天不少于1500毫升。多吃蔬菜，如卷心菜和卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子、西葫芦等各种水果有利于减少嘌呤的摄入，增加维生素和纤维素。

　　8.应少吃果糖，如蔗糖、蜂蜜等。

　　9.每日蛋白质摄入量应控制在80克以内50-60克为宜，以植物蛋白为主，动物蛋白可食用鲜奶、鸡蛋、鸭蛋等。

　　10.避免饮酒。尤其是啤酒，相信痛风患者会有这方面的经验，一旦喝了很容易发作。

　　11.尽量少吃辣椒、胡椒、生姜、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，避免感冒、过度疲劳、精神紧张等。

　　12.为有效防止疾病复发，患者还应注意积极合理的药物计划调整。高血压、肾炎、肾结石等并发症出现时候要积极治疗。

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